¿Tener un cuerpo de ensueño, perder peso sin ningún esfuerzo? ¡Eso es lo más tentador! Sin embargo, esta es la promesa de venta de muchos modelos de electroestimuladores. ¿Pero de qué se trata realmente? ¿Este accesorio es realmente efectivo? ¿Crees que es demasiado fácil? Bueno, tienes que entender que la electroestimulación es una parte importante del proceso de preparación de muchos deportistas. De hecho, su campo de aplicación es relativamente amplio. Incluye la mejora del rendimiento deportivo, la recuperación física, la rehabilitación, el tratamiento del dolor y más. ¿Qué modelo elegir? Todas las respuestas a sus preguntas pueden encontrarse en esta guía de comparación de electroestimuladores.

Comparativa : Los mejores estimulador muscular

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El electroestimulador deportivo de Tillmann

[amazon box=”B016IS45TY” description=” “] El electroestimulador deportivo de Tillmann es ideal si planea esculpir un cuerpo de dioses. Es eficaz contra la celulitis y también puede utilizarse para deshacerse de la piel de naranja. Además, le permite un óptimo refuerzo muscular del cinturón abdominal, bíceps, cuádriceps… Además, será de gran ayuda para un calentamiento muscular o una rehabilitación. Para que los resultados sean visibles en pocas semanas, se recomienda utilizarlo durante al menos 20 minutos al día, lo que equivale a 4 horas de deporte. Además, recibirá un libro electrónico gratuito titulado “Cómo perder 5 kg en 1 mes con EMS”. Muy valorado tanto por los centros de fitness como por los de fisioterapia, el EMS ayuda a dirigirse a grupos musculares específicos.

Axión Tens

[amazon box=”B06Y3XVJ7Q” description=” “] Especialmente diseñado para servir como analgésico, el Axion Tens pro-comfort ofrece 9 modos de electroestimulación para ayudarle a tratar y curar su dolor muscular. Ofrece tratamientos de fisioterapia así como masajes musculares en varios niveles. El modelo está equipado con 4 electrodos y está certificado por la CE. Además, la unidad de 2 canales le da la posibilidad de usar los 4 electrodos simultáneamente. Una garantía de 2 años viene con el dispositivo en el momento de la compra. Tenga en cuenta que se beneficiará de 9 modos pregrabados que puede ajustar según sus músculos objetivo. Con un dispositivo así, aliviará fácilmente sus dolores, activará la circulación sanguínea y permitirá masajes en todo el cuerpo. En el momento de la entrega, recibirá, además del electroestimulador Axion Tens, 2 cables de conexión, 4 electrodos adhesivos, 1 batería de 9 V, un pequeño maletín de transporte, una guía práctica y un manual de uso multilingüe.

NBD Electroestimulador

[amazon box=”B01EA5CEZE” description=” “] El electroestimulador del NBD es el modelo más barato de nuestro ranking y está disponible por unos 10 euros. Este masajeador eléctrico no sólo ayuda con el entrenamiento con pesas, sino también con las dietas. El dispositivo está equipado con 4 electrodos que funcionan como parches. Ideal para el masaje de espalda y hombros, tendrá 8 niveles de intensidad ajustables. El tratamiento de la tensión muscular, el cuello, la ciática y todos los dolores musculares están en el menú de eficacia probada. Además, también se puede utilizar para el entrenamiento con pesas, para estar en forma, como parte de una dieta y para el proceso de pérdida de peso. El dispositivo actúa en profundidad sobre todos los músculos. Se recomienda su uso diario y, debido a su pequeño tamaño, es muy fácil de transportar.

Sport-Elec – Multisport Pro Precision

[amazon box=”B01EA5CEZE” description=” “] Ofrecido por la marca Sport Elec, el modelo Sport-Elec – Multisport Pro Precision es el más popular y antiguo modelo de electroestimulador. Ideal para profesionales, el dispositivo es muy popular entre los fisioterapeutas. Todos los deportistas que buscan un electroestimulador de bajo coste y alto rendimiento estarán bien servidos con el Sport-Elec – Multisport Pro Précision. Además, dispone de varios programas que se adaptan perfectamente a todas las necesidades, en particular el modo deportivo, el modo de salud con diferentes variaciones… De la misma manera, este electroestimulador también puede utilizarse en el universo de la construcción muscular, para el alivio de los dolores o para la recuperación después de los esfuerzos. También se puede usar simultáneamente con los cinturones abdominales.

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¿Qué es un electroestimulador?

Un electroestimulador, un aparato de electroestimulación o un aparato de electroterapia, que puede incluso llamarse aparato de musculación, es por definición un instrumento utilizado principalmente para estimular las diversas fibras musculares. Funciona gracias a los impulsos eléctricos difundidos por los electrodos colocados en la piel. Este dispositivo se utiliza en el campo de los deportes, en particular en la construcción de músculos y en el acondicionamiento físico, y también en el campo del tratamiento del dolor. De hecho, la electroestimulación es muy eficaz para el fortalecimiento de los músculos y la pérdida de peso. Por lo tanto, viene en diferentes tipos para adaptarse mejor a todos los tipos de uso.

Operación

De fácil manejo, el electroestimulador es un dispositivo que imita perfectamente el mecanismo de contracción muscular voluntaria. De hecho, así como el cerebro comunica información al nervio motor, la corriente eléctrica producida por los electrodos anima las fibras nerviosas para generar y causar contracciones musculares. Por lo tanto, la electroestimulación es más efectiva. Reduce el riesgo de fatiga cardíaca al mínimo. Cabe señalar que este método, practicado en solitario, no es muy eficaz. Así pues, suele acompañar a otros métodos complementarios como los deportes, las dietas equilibradas, etc. Cuando se utiliza para el fortalecimiento, el desarrollo o el aumento de la masa o el volumen muscular, también es posible dirigirse a una zona específica del cuerpo. La mejora de su rendimiento deportivo, la recuperación después del esfuerzo, el alivio del dolor son todos los beneficios que usted se beneficiará de usar un electroestimulador. A menudo se presenta en forma de cinturón de electroestimulación o de cinturón de construcción de músculos abdominales equipado con electrodos adhesivos que se fijan a la piel mediante parches. Debes aplicar el gel conductor a tu piel antes de que los electrodos se conecten.

Los diferentes tipos de modelos

Clasificados en 3 categorías principales, los electroestimuladores musculares funcionan de diferentes maneras. Cada tipo de modelo se adapta a diferentes objetivos. El electroestimulador para el deporte: es el modelo práctico para cualquier deportista que desee mejorar su rendimiento deportivo. Reduce considerablemente el trabajo muscular. El dispositivo ofrece hasta 30 programas predefinidos, que pueden ser ajustados según la intensidad y el uso deseado. El electroestimulador de la figura: ideal para las mujeres que quieren recuperar su figura de niña y para las que quieren perder un poco de peso extra, este tipo de aparato incluye programas especialmente diseñados para reafirmar los músculos sueltos. Hay modelos con hasta 30 programas para tonificar varias partes del cuerpo. El electroestimulador para el alivio o la rehabilitación: también se conocen como Tens, EMS o electroestimuladores analgésicos. Es muy popular en los centros médicos para el alivio de los dolores musculares y articulares, incluidos los dolores y molestias. De hecho, se recomienda su uso por su eficacia. Además, no causa ningún efecto secundario. El dispositivo ofrece casi 11 programas predefinidos, así como una función de parada automática. El dispositivo puede ser utilizado 3 veces al día, al igual que el cinturón lumbar. Puede utilizarse para la rehabilitación del perineo, por lo tanto para las mujeres que sufren de dolor perineal (este tratamiento puede ir acompañado de una rehabilitación uroginecológica con una sonda vaginal o de una estimulación del perineo con biorretroalimentación), para aliviar los calambres. También puede utilizarse como estimulador circulatorio.

¿Cómo elegir bien?

Multiuso, el electroestimulador debe ser elegido con cuidado. En primer lugar, defina el tipo de uso que piensa darle: tonificación muscular, alivio del dolor, fortalecimiento muscular, pérdida de peso… Luego, tenga en cuenta su presupuesto. En efecto, encontrar un buen producto adaptado a sus posibilidades financieras no es una tarea relativamente fácil. Además de estas características, también comprueba su rendimiento a través de su ficha técnica. Estimación de la eficiencia de los pulsos producidos en base a la intensidad máxima, la anchura de los pulsos y la frecuencia del dispositivo. En resumen, recomendamos que elija un modelo con un ancho de pulso de 50 a 400 microsegundos. La frecuencia también puede seleccionarse de acuerdo con el uso previsto. Para el masaje, es mejor elegir un modelo de baja frecuencia. Por el contrario, para el fortalecimiento de los músculos o para una mejor tonificación, es esencial elegir un dispositivo de alta frecuencia. No te olvides de comprobar el número de canales, ya que esto te permite trabajar varias zonas simultáneamente.

¿Cuáles son los criterios importantes de precompra?

Está claro que un modelo adecuado para un atleta profesional no sería adecuado para un atleta amateur. Sea cual sea el uso que piense darle a su aparato, aquí tiene algunos consejos que puede adoptar antes de comprar un electroestimulador: Uso previsto: en función de sus objetivos, debe elegir entre los 3 tipos principales de modelos mencionados anteriormente. Como recordatorio, existe el electroestimulador para deportistas, para la figura, y el electroestimulador para la rehabilitación que se utiliza ampliamente en el campo de la medicina. Los programas: dependiendo de su nivel, debería poder elegir el programa que corresponde perfectamente a los resultados que espera. Algunos modelos ofrecen hasta 30 programas predefinidos que, dependiendo de sus objetivos, son ajustables. Sin embargo, no todos los modelos vienen con programas pregrabados. Si quieres preservar tu autonomía, elige un modelo con programas personalizables. Tipo de fuente de alimentación: Dependiendo del modelo, la fuente de alimentación puede ser eléctrica o de baterías. Tenga en cuenta que los modelos con baterías son autónomos, pero no son adecuados para un uso intensivo. De lo contrario, debe planear un presupuesto adicional para las baterías. Defina las condiciones de uso de su dispositivo para saber cuál, con cable o inalámbrico, le conviene más. Los electrodos: son las partes más esenciales del electroestimulador. Sin ellos, el dispositivo no funcionará. Es más práctico reemplazarlos regularmente para una eficiencia óptima. Los electrodos de los modelos inalámbricos son bastante frágiles. Por lo tanto, debe planificar un presupuesto específico para la compra de electrodos de reemplazo. El tipo de pila: hay dos tipos principales de pilas que alimentan un dispositivo electrodoméstico, a saber, la pila recargable y el paquete de pilas. Le recomendamos que elija una batería recargable porque ofrece una mayor autonomía y reduce sus gastos en la compra de baterías de repuesto. El precio: el precio del electroestimulador puede variar según los criterios mencionados. Sin embargo, hay que tener en cuenta que los modelos de gama baja no son muy eficientes y eficaces, mientras que los modelos de gama media o alta son bastante caros, pero prácticos. Si mira con atención, seguramente encontrará un electroestimulador barato que se ajusta a su presupuesto, a sus necesidades y a su frecuencia de uso. La marca: existen grandes marcas especializadas en el campo como la electroestimulación deportiva, Slendertone (venta de la faja abdominal Slendertone Abs o aparato de electroestimulación Slendertone), los electroestimuladores Compex Fit y Compex Wireless, Beurer, etc.

¿Cómo funciona la electroestimulación?

El principio es reproducir el proceso de una contracción muscular voluntaria: cuando decidimos contraer un músculo, nuestro cerebro le transmite la información a través del nervio motor. En la electroestimulación, la corriente eléctrica generada por los electrodos sustituirá la acción del cerebro estimulando sus fibras nerviosas, lo que desencadenará una contracción muscular. De este modo, podrá trabajar el músculo de forma eficaz, sin fatiga cardíaca y reduciendo al máximo el estrés de los tendones. Esta técnica está reconocida como un método complementario a la práctica del deporte, lo que resulta interesante y no despreciable.

Entrenamiento con pesas

La electroestimulación puede utilizarse en el entrenamiento de los músculos para fortalecer o desarrollar los músculos que están menos estresados. Es particularmente efectivo en los músculos abdominales, donde la ruta sigue siendo bastante simple, siempre que se tenga un dispositivo de calidad. También es eficaz en la masa muscular (aumento de 4 a 8% en algunas personas) para músculos como el cuádriceps y el bíceps. Sigue siendo insignificante en ciertos músculos como el tríceps. Su efecto es muy rápido. Por lo general, sólo toma de 3 a 4 semanas para sentir los beneficios.

Mejora del rendimiento deportivo

La electroestimulación es beneficiosa en disciplinas como el atletismo, el esquí de fondo, la natación, el triatlón y los deportes de equipo. Ayuda a mejorar el rendimiento deportivo fortaleciendo el músculo, desarrollando sus cualidades de fuerza y resistencia. El aumento de la fuerza puede ser relativamente significativo (se observa hasta un 50%) dependiendo del grupo muscular elegido.

Recuperación

Usado después del ejercicio, la electroestimulación promueve la recuperación. Elimina el ácido láctico. Reduce los dolores y relaja los músculos.

A qui s’adresse-t-il ?

Cualquiera que se preocupe por su cuerpo encontrará un interés en el uso de electroestimuladores… La técnica de OUICette está dirigida tanto a deportistas amateurs como experimentados. Es seguro para la salud siempre que se respeten las contraindicaciones (embarazo, presencia de un marcapasos o accidentes musculares recientes).

Nuestra visión :

¿Con qué frecuencia y cómo usar el dispositivo?

El electroestimulador puede ser usado todos los días de la semana. Sin embargo, es aconsejable alternar los músculos que se están trabajando. No es aconsejable utilizar el mismo músculo durante más de 70 minutos al día. Dependiendo del tipo de trabajo, la posición será diferente. Cuando se trabaja con contracciones fuertes, se recomienda fijar firmemente el extremo de la extremidad o extremidades para ofrecer la máxima resistencia al músculo y evitar el acortamiento del mismo y, por tanto, los calambres y dolores al final de la sesión. Para otros tipos de trabajo que no impliquen fuertes contracciones musculares (recuperación, masaje, etc.), adopte la posición más cómoda posible. Cada período es importante y le permitirá adaptar el impulso eléctrico a su objetivo. En general, es aconsejable aumentar gradualmente la intensidad de los impulsos eléctricos. Al igual que con el trabajo muscular cargado, tu músculo debe pasar por etapas para poder progresar.

La electroestimulación y los abdominales

Conclusión

Para poder construir músculos, perder peso sin esfuerzo gracias a pequeñas descargas eléctricas sin efectos secundarios… ¿Qué más se puede pedir? A pesar de los anuncios que se han difundido por todas partes sobre los beneficios del equipo de electroestimulación, hay que reconocer que este método no permite una construcción muscular eficaz sin exigir un mínimo de esfuerzo. Pero entonces, ¿por qué usar tal dispositivo? El electroestimulador ofrece muchas ventajas, en particular para el fortalecimiento de los músculos o el alivio de los dolores musculares. Su uso debe ser complementario a las actividades físicas diarias y a un programa definido de fortalecimiento muscular para ser más efectivo. También puede utilizarse en paralelo con otros dispositivos como la bicicleta elíptica, el cinturón vibratorio, el banco de pesas, los accesorios de fitness… Gracias a esta completa guía, elegir el mejor electroestimulador del mercado será más fácil.